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私は、こうして、「そううつ病」を克服しました!

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私は、こうして、「そううつ病」を克服しました!
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私は、「そううつ病」です。

もぅ、40年近くの付き合いになります。

ここまで、年数が経つと、もはや、「そううつ病」は、

「病気」ではなく、自分の「個性」ではないかと思えるくらいになります。



小さい頃は、非常に明るく、みんなを笑わすことに、長けていました。

学級委員もやらせていただき、小学校6年の時には、

便所でおしりを「副会長(生徒会)」まで、やらせていただきました(笑)。

そんな私が、「そううつ病」になったのは、「いじめ」が原因でした。

中学校1年の時に、散々いじめられました。苦しくて、親にも相談出来ず、

結構、落ち込みました。

そこで、私は、「勉強」に集中しようとして、学年で一番の成績を、手にいれました。

それが、また、「いじめ」のターゲットになってしまいましたが(笑)。

何が原因か、分かりませんが、翌年からは、「いじめ」はなくなりました。

しかし、「いじめ」という強い衝撃が、「そううつ病」を招いてしまいました。

以来、「メンタルクリニック(心療内科)」に通院することになります。



「そううつ病」とは、「躁」の状態と、「鬱」の状態が、不定期的に、

発生する病です。

「躁」の時は、もう誰にも止められないほど、元気で、活動的で、

自分の実力以上のものが出せます。

一方、「鬱」の時は、完全に、引きこもり、

もう、誰にも、会いたくない気持ちになります。


そんな私が、どうやって、「そううつ病」を克服したか、お伝えしたいと思います。

その1 周囲の親友、上司等に、自分が、「そううつ病」であることを宣言します!

    これで、気分は、グッと楽になります。

その2 「鬱」の時に、周囲の親友に、「頑張って」って、言わないように、頼みました。

    「頑張って」のひとことが、より症状を悪化させるからです。

    「鬱」の時は、もう、ほったらかしていただいて、結構なんです!

    必ず、自力で、復活出来るからです!

その3 私の先輩からの名言集

    ①「躁」と「鬱」の振幅が大きいほど、

     それが、あなたの「人間の器の大きさ」になるんだよ! 

    ②「鬱」は、次に訪れる「躁」までの「充電期間」だと考えろ!

    ③鬱って、もっと、BABY♪ステキにオオマエさん♪(笑)

                  (BYサザンオールスターズ) 


以上、参考になりましたでしょうか?

ひとりでも多くの「そううつ病」で、悩まれている方々の一助になれば、本望です!

最後まで、読んでいただき、ありがとうございました。

ご要望があれば、「続編」も準備しています。

乞うご期待!

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