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ED改善に有効な4つの方法 | 私、勃たないんです!

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私、勃たないんです!

いわゆる「ED(勃起不全)」です。

ED(勃起不全)の原因は単純ではありません。


大きく分ければ、

・健康が問題で勃起ができない

・過大なストレスが原因で勃起ができない

・性的な刺激を感じられず勃起できない


と3つに分かれます。


後者「過大なストレスが原因」「性的な刺激を感じられない」で勃起ができないのは

「心因的ED」と言ってよいでしょう。


特に心因性EDの場合は、自分で原因を突き止めるのが困難で、

健康問題によるEDと勘違いする人も多いです。



最下部の動画をまず、観てみてください。

ED改善に有効な4つの方法が、述べられています。

①運動すること

  最低20分以上のウォーキングをすること

  ウォーキングのあとに、100mダッシュを数本、行なうこと

②食事の改善

  糖質を取り過ぎないこと
  
  油物は、控えること

③お灸による改善

  「関元」というツボ(おへその指4本分下)に、

  お灸すること

④オススメの本を読んでみてください。

  ・「7つの習慣」(スティーブン・R・コヴィー著)

  ・「嫌われる勇気」(岩見一郎著)    

以上の4つをまず、行なって、メンタル面を強くすること、

生活習慣を改めることが、まず、有効な方法になります。




それでも、ダメなら、サプリメントを活用しましょう。

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